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- 专家介绍，减脂人群可选择低能量但高营养密度的食物，如蔬菜、水果、瘦蛋白质和全谷物，有助于在控制能量摄入的同时提供足够的营养。增肌人群的饮食中应包含足够的优质蛋白质，如鸡胸肉、鱼肉、豆类等，以及适量的健康脂肪和碳水化合物，有助于肌肉生长修复，提高肌肉质量。
- 第十九条 县级以上人民政府自然资源主管部门应当自作出严重失信主体认定决定之日起十个工作日内，将相关信息通过全国矿业权人勘查开采信息管理系统向社会公开。
- 图为“宋词里的福建”沉浸式戏剧演出现场的演员与观众互动。中新网记者 吕明 摄
- 4.一是更接近于传统公交车的“定制公交”服务。定制公交具有“定站定班”的性质，但其线路可以由公交公司按需定制路线、停靠站点，也可以由企业单位、社区街道甚至是个人发起需求，只要达到一定人数就可以开线。乘客需线上提前预约，精准确定出发时间，上车后出示预约二维码核销即可。
- 4月18日11时许，在霍尔果斯公路口岸，边检警察和警犬在查验入境车辆。 新华社记者 陈朔 摄pagebreak
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首页香港香港要闻、黎智英案│法官拒绝辩方重召壹传媒前行政总裁张剑虹出庭谈起美妆小镇的美丽蝶变，亲历者感慨万千。“埭溪镇曾因为工业基础薄弱，靠山吃山，开采石矿的声音震耳欲聋，‘晴天一身灰、雨天一身泥’是当时的真实写照。”吴兴经济开发区党工委副书记、管委会主任、埭溪镇党委书记汤雪东回忆道，2015年起美妆小镇面向全球首发，“山旮旯”逐渐化身“聚宝盆”，成长为全国三大化妆品集聚区之一。湖南日报全媒体记者 王晗评价一座城市的前景与活力，“青和力”是一项重要指标。长沙锚定青年发展型城市全国示范标杆，围绕建设“五个青年之城”、实施“六大青春工程”，推动从“网红城市”向“年轻人友好的城市”嬗变。“人才吸引力指数”跃居全国第十、中部第一；中高端人才净流入率居全国前三；高精尖人才在战略性新兴产业中占比95%；常住人口三成以上为14至35岁青年。长沙与青年共青春、同成长。“细枝末节”中体味城市深度年轻人为什么选择长沙？湘江岸的风，扬帆夜市的串，五一广场的灯……100名受访者，可能会给出100个答案。今年央视春晚分会场落户长沙时，就有学者说：“长沙集山水城市和文化之都于一身，有着丰富而深厚的文化底蕴。”长沙含蓄内敛，又外放洒脱。这里有“低调”的房价和生活成本，也有“高调”的医疗教育资源；这里的鱼米之乡、伟人故里形象深入人心，工程机械、汽车及零部件等先进制造业又贴上了“硬朗”的标签。一名青年游客来到长沙，或许会因茶颜悦色、文和友、果呀呀等“同龄人”创业品牌而相见恨晚。但进一步走近，就会发现长沙还有难得的发展深度。始终把青年发展摆在突出位置，致力“对青年更友好，让青年更有为”。“希望驿站给越来越多想来长沙发展的年轻朋友以帮助。”前段时间，辽宁传媒学院的赵婧彤通过社交媒体了解到长沙新青年人才驿站免费住宿。来长沙面试期间，她入住了新青年人才驿站旗舰店。整洁的房间、贴心的服务，给了赵婧彤莫大心理安慰。如今，她已经入职芒果TV，成为一名“新长沙人”。城市和年轻人相互“牵手”，取决于很多这种细枝末节的感知和具体而微的认同。从建设11家长沙新青年人才驿站，到举办首届长沙城市青年节、“一带一路”青年创意与遗产论坛等大型城市活动，“青春长沙”的城市名片全域推进打造，奏响了青年与城市的和谐共鸣。“急难愁盼”中感知成长温度城市发展系统成篇，既包括“硬”的设施建设，也包括“软”的公共服务。青年发展同样有很强的系统性，他们心目中的“理想之城”，是能带来获得感、幸福感、安全感的城市。高校毕业生规模扩大，就业竞争更加激烈，如何为青年提供高质量的就业机会，无疑是一个城市吸引青年的关键一招。共青团长沙市委通过“城市合伙人”超级实习生计划，为不少应届毕业生搭建了一条快速就业的“空中跑道”。“选择一个城市，需要一个契机。我觉得那次实习经历就是我决定留在长沙工作的契机。”在飞腾信息技术有限公司工作的罗鹏飞，提起前年的实习经历，眼中仍有掩饰不住的光。在他看来，在长沙3个月的实习，不仅为现在的自己奠定了工作基础，也为自己的学校生涯画上了圆满句号。时至今年，“城市合伙人”超级实习生计划迈入第三个年头。2023年，该计划吸引了全国270余所高校4.6万名学生报名，招募了2841名学生来长沙实习。营造适合青年、吸引青年的发展环境，已成为长沙引才聚才、提升发展后劲的关键之举。从启动59个“青和力”场景示范建设，到14处历史文化街区焕发新活力；从筹集保租房10.2万套，到出台人才政策“升级版45条”“研发人才政策十条”……围绕青年“急难愁盼”问题，长沙交出了一份“干货”满满的答卷。今年4月，聚焦青年创新创业、就业、住房等10大领域，长沙还推出青年就业攻坚行动、青年保障性租赁住房、青年夜校等22项青年民生实事项目，再度为广大青年送上成长“礼包”。同向同行相互成就发展高度城市因青年而兴。在新一轮高质量发展中，城市与青年同向同行、相互成就，直接关系到城市未来发展潜力。第五届“中国创翼”创业创新大赛全国总决赛，王淑禾带领“薪火芳华”创业项目，获得青年创意专项赛一等奖，被授予“全国优秀创业创新项目”荣誉。来自甘肃的她，2023年从湖南大学金融工程专业毕业后，留在了长沙。在这片创新创业热土上，她带领创业团队在科研成果转化、项目跟踪服务等方面所走的每一步，都得到了长沙多个部门的助力和认可。为了打破国外技术壁垒，胡刚毅博士毕业后，放弃了许多高薪体面的职业，选择加入长沙天恒测控技术有限公司，负责高端测量设备硬件单板、逻辑电路的设计与开发。“我愿和我的团队攻克重重技术难关，把红旗插上科学的高峰！”这是今年30岁的胡刚毅的梦想，也映照出无数有志青年的共同心愿。鱼无定止，渊深则归。对于年轻人来说，他们真正想要的，是放飞青春的“秀场”、公平竞争的“赛场”、实现自我抱负的“创业场”。长沙优势产业集群云集，发展土壤肥沃，正在不断发挥出吸引青年群体的“磁场效应”，激励他们“挑大梁”当主角。青年发展舞台广阔，青年创新活力迸发，也将形成源源不断的驱动力，助推城市青春向上，节节攀高。
一味宠爱：
图为“大美青海·高原足球”超级联赛现场，西宁夏都队对阵果洛格萨尔队。马铭言摄
烟雨梦兮：
top5、中心围绕新能源产业发展需求，检测能力覆盖动力电池、电驱动系统、充电桩等可靠性、安全性、电磁兼容性及环境适应性，同时为满足企业研发测试需求又延伸到整车电磁兼容等，基本形成了覆盖新能源汽车核心部件设计研发、生产制造、市场服务全过程的分析、测试、检验、标准等一体化技术服务体系。
回忆当做尘埃：
top8、工人在茶园采茶徐春是具有十几年种茶经验的老茶农，曾经夏季茶园管护是他最头疼的难题，杂草生长快、病虫危害重，管护成本高且无进账，管理不好还直接影响来年春茶的产量。如今，果蜜红茶的成功问世，让原本毫无用处的夏茶从“鸡肋”变成了抢手的“香饽饽”。“过去夏秋茶基本鲜叶子都浪费了。通过果蜜红茶的生产，把夏秋茶叶全部做成果蜜红茶，这样对茶产业是一个很大创新，让农民通过夏秋茶叶的采摘能获得一定的收入。”汉阴县凤凰山茶厂负责人徐春说道。
清茶渺音：
据悉，今年3月底深圳首条飞往匈牙利的货运航线正式开通。该航线也是今年新开的首条跨境电商空运专线。每周出港运力170吨以上，出港货物以本地跨境电商货物、电子、半导体为主。“在了解企业开航计划后，我们加强与机场等方面的联系，指导解决企业在航线申请、航空器备案管理和舱单传输等环节中的难题。同时依托智慧海关建设，提升空港物流效率。”深圳宝安机场海关物流园监管一科科长刘卫国说。
不惹红尘：
top6、受全球暖化及城市化影响，热浪已成为全球多个城市面对的问题，推动蓝绿空间建设是打造可持续环境，缓解热岛效应的关键之一。 有大学最近进行的研究揭示各项绿化措施在全球不同地区的降温成效，为决策者采取措施减低城市热量，建设可持续发展城市提供参考依据，研究成果已于跨学科国际期刊《The Innovation》发表。
旧城犹在人已空：
top9、顾仲毅提到，三甲医院妇科门诊，通常一名医生一上午要看30到40个病人，因为患者数量多，分给每位患者的时间有限，有时候很难顾及到患者感受。如果有耐心一些，做好安慰和讲解，患者体验会好很多。