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5月12日至18日是全民营养周，今年活动主题为“奶豆添营养，少油更健康”。如何科学用油、合理增豆和加奶？为此，记者采访了辽宁省沈阳市疾病预防控制中心食品安全与营养所所长陈慧中。“目前我国居民烹调油平均摄入量已超出推荐量的三分之一，长期过量摄入烹饪油会导致肥胖，增加血脂异常、动脉粥样硬化、冠心病和糖尿病等慢性病的发病风险。”陈慧中表示，减油的重点在于减少烹调油，成年人每天烹调油合理摄入量为25克至30克。因此，家庭烹饪时可使用带刻度的控油壶，实现定量用油、总量控制；蒸、煮、炖等烹饪方式不仅更健康，还可减少油的用量。“大豆及其制品营养丰富，可提供优质蛋白质，适合所有人群。常吃大豆及其制品对儿童生长发育有益，可降低成年人心血管疾病、乳腺癌、绝经后女性骨质疏松等发病风险，有助于延缓老年人肌肉衰减。”陈慧中建议成年人平均每天摄入15克至25克大豆或相当量的大豆制品，“北豆腐约60克、南豆腐约110克、豆腐干约45克、豆浆约300克相当于20克大豆的营养含量。”
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- 除了场景，不少优秀港产片也有一些具设计特色的服装。田启文形容，它们均是香港“宝藏”，值得保育，而政府做出决策时，不论为振兴香港电影业，抑或将电影与旅游文化结合，应有清晰目的及规划方向，“佢哋可能谂，九龙城寨依家HIT，咁咪整罗，之后就冇喇，拆咗佢罗，交返俾个片主。咁难听啲讲，好似依家冇嘢稿搵啲嘢攞嚟搞。”
- 当地时间5月20日，负责治疗斯洛伐克总理菲佐的罗斯福大学医院在社交媒体发表声明称，当天的会诊结果表明菲佐的伤情已经稳定，可以进行交流，他的炎症也在慢慢消退。
- 直升机事故现场的遗体搜寻工作结束后，遇难者遗体于20日在进行整理和清洁后被转移至大不里士。伊朗将为总统莱希等直升机事故罹难者举行五场遗体告别仪式，最终莱希将被安葬于其出生地马什哈德。
- 4.俄罗斯作为全球重要的能源和粮食产地，本就对全球产业链和供应链的稳定具有重要的影响。近几年，美国激进的货币政策与财政政策导致全球通胀高企，俄罗斯的地位变得更加凸显。
- 中新网购买商品和服务预付充值，实际消费时却发现服务“缩水”；商家承诺退款自由，却出现商家“跑路”导致预付卡无法使用……在预付式消费场景中，不少消费者曾遇到过类似的烦恼。
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真的是这样吗？在保护区内采砂是极其严肃的问题，澧县是否存在违规采砂的关键，就集中在这个保护区是否真的存在过，是否已经被撤销了。在场的两个相关当事人为何都矢口否认这个保护区的存在？调查人员找到了2005年设立这个保护区时津市市林业局早已退休的老局长了解情况。令人耳目一新的是，在这两部创新动画中，花、鸟、山、树都以放大的形式呈现，身在其中的人反而小巧。“这种放大自然、缩小人物的做法，其实也期望传达中华传统文化中朴素而深沉的世界观‘天人合一’。”何为称，中国的自然土壤、人文土壤、时间、仪式、信仰，都藏在这片走向世界的小小茶叶中。在“可持续”主题日益受到全球关注的当下，茶蕴含的丰富精神内涵及东方哲思，有着未来意义。祝青桥表示，当前，发展绿色低碳环保的新能源是各国共识。中国新能源汽车为全球经济绿色转型做出贡献，却被污蔑成“全球担忧之源”，真是无稽之谈。从国际政治的角度看，这是“产能过剩论”起源地国家炮制的泛政治化认知操弄。
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无一处是归途：
中新网广西壮族自治区应急管理厅20日发布消息，鉴于影响广西的降雨系统已减弱，广西气象台于19日17时解除暴雨黄色预警，目前广西全区主要江河水势平稳，依据《广西壮族自治区防汛抗旱应急预案》规定，经广西壮族自治区防汛抗旱指挥部领导批准，决定于20日12时终止广西区内防汛四级应急响应。
指尖盛开的繁花：
top5、经侦情报工作是一项复杂的工作，互联网上能找到的资料很少。韩冬在休息时会去公安院校的图书馆查阅资料，这也正是他的爱好。他还撰写了《运用信息化办理公安经侦案件教程》一书，定期给经侦民警授课，和大家一起拓宽办案思路。
有愧的小怪兽：
top8、王雪：以换代充的行动方案，大概是计划三年能够完成深圳市500万辆电动自行车换电工作，2024年准备完成100万辆。同时从外卖和快递骑手开始推动，但同时我们也在保障市民充电需求，所以一开始的时候，肯定是换电充电并行的。未来我们怎么能够一方面鼓励买的时候就要合格，其次最好买的时候就要买换电形式的电单车，这需要企业去创新，需要企业降本增效。另外一方面政府肯定要加大执法，来推动我们这些超标的、改装的电动车必须尽快去转型和升级，要去做更换，所以就是一手拉一手推，两手都要硬。
挚爱：
活动现场，《盛世雄风》《洛江·序》《丰收麦田》等精彩歌舞表演让观众大呼过瘾。游园会则涵盖了梨园戏《荔镜奇缘》、宋词互动、这“襄”有礼等多个环节，游客可以通过游戏互动获得奖品兑换票及文旅优惠券。而在西街轮番上演的快闪表演也赢得了游客们的阵阵欢呼。
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top6、据新华社此前报道，拉法是目前仅存、尚未遭到以军大规模地面进攻的加沙地带主要城市，逾百万巴勒斯坦平民为躲避战火从加沙地带北部和中部逃难至此。国际社会担忧，以军全面进攻拉法将不可避免地导致大规模人员伤亡。
농담(笑话)：
top9、7、8、9三个月，是阿勒泰一年中的旅游旺季。如今，在这部电视剧的带动下，阿勒泰的草原才泛起青绿，已经有不少游客前往参观体验。