特别推荐列表
客服注册
v11版点评
中新社中国财政部等三部门21日公布，今年起，在全国全面实施三大粮食作物完全成本保险和种植收入保险政策，稳定种粮农户收益。
APP平台
- 5月21日是世界脊柱健康日。腰椎作为脊柱的组成部分之一，上承胸椎，下接骶骨和尾骨，在维持身体稳定、承担负重等方面有极其重要的作用。网友发来求助说，自己还年轻，腰却一直不好，经常腰痛，该如何缓解腰部不适呢？就此人民网记者采访了天津医科大学第二医院康复医学科主任罗盛飞。“引起腰痛的原因很多，退变是最常见的原因，如关节软骨老化、韧带弹性下降、肌肉反复劳累后发生筋膜炎等。”罗盛飞介绍，久坐不动、不良姿势等会导致腰部过度使用、肌肉萎缩、稳定性下降，从而加大腰部损伤的机会。“运动训练可维持腰椎的活动范围、恢复软组织长度、提高肌肉力量、增强腰部稳定性，从而达到预防腰痛、缓解腰痛、减少腰痛复发的目的。”罗盛飞说。罗盛飞给大家介绍了4个训练动作，帮你缓解腰部不适，预防腰椎疾病。腰背肌牵拉训练臀部跪坐在足跟上，躯干匍匐在训练垫上，双上肢向前伸直，以腰背部有牵拉感为宜，持续30秒至1分钟为1次，做3至5次。臀大肌牵拉训练俯卧在训练垫上，一侧下肢屈曲于身前，另一侧下肢伸直；躯干前屈，双上肢支撑在训练垫上，持续30秒至1分钟为1次；换对侧做相同动作。每侧各做3至5次。侧桥训练侧卧在训练垫上，一侧肩关节外展90度、肘关节屈曲90度；以肘关节为支撑点使躯干抬离训练垫，保持双下肢及躯干伸直，持续10秒为1次，做10次；换对侧做相同动作。骶髂关节松动训练站姿，双手叉腰，一侧足尖抬起，另一侧足跟抬起；双脚原地交替抬起，持续30秒至1分钟为1次；换对侧做相同动作。每侧各做3至5次。运动中保持膝关节伸直，强度以双侧骶髂关节有酸胀感为宜。“如运动训练过程中有疼痛等不适感，应立即停止，并请专业医生评估动作执行的正确性及是否适合此项训练。”罗盛飞提示，老年人因平衡能力下降、关节僵硬，为避免运动损伤，训练时应量力而行。罗盛飞还提示，日常生活中，要保持良好的站姿、坐姿，以及正确的搬取重物姿势，避免易引发腰痛的运动。
- 比尔声称，机器出现有美元符号的“头奖”一词，并表示听到了“你赢了”这几个字，现场的其他赌客亦激动不已，并恭喜她成为百万富翁。但当她使用呼叫按钮唤来职员时，息指机器因错误或故障而无法使用。赌场员工其后向她表示，她没有赢得大奖并要求她离开。
- 深交所有关负责人表示，本次上市委暂缓马可波罗上市申请的审核，主要是考虑报告期内公司营业收入和利润出现一定下滑等实际情况，需要在现有基础上进一步确认影响业绩的不确定因素是否消除。
- 4.中新网国机重型装备集团股份有限公司5月18日透露，国机重装研制的全球首件单体重量最大不锈钢转轮体——老挝琅勃拉邦水电站水轮机不锈钢转轮体，近日在业主方等共同见证下，已顺利在四川德阳通过多方联检。
- 记者了解到，微型科技馆的室外部分设置了科技互动、科技灯谜等活动，科技展演有“神奇的低温世界”——结合美食与科学，现场展示物态变化和热力学原理；“超导磁悬浮演示”——通过魔幻般的悬浮效果，展示奇妙的超导技术；“磁悬浮笔小制作”——科学探索DIY小实验，了解磁悬浮的状态和应用。“绿色地图CITYWALK”——漫步最美城市，丈量自然之美；探秘城市绿化硬核科技：共建生态之城，共享自然之美等。
哪个好规则
随后，总书记乘车来到新县田铺乡田铺大塆考察调研。在“老家寒舍”民宿店，总书记仔细察看服务设施，同店主韩光莹一家围坐在一起交谈。成功病例多，心酸个案也很多。行医十多年，苏医生坦言，并非每次也能治愈病人。他忆述，曾有一名尿道癌病人要用一种在香港也未注册的新药进行治疗，要向衞生署申请引入药物。用药初期病情稳定，后来因要进行心脏手术，需暂停尿道癌治疗，结果癌症复发。打算再引进新药时，因为疫情延误，需转用其他药物。可惜，等候新药期间，患者因为免疫力低，感染流感离世。虽然最后无法治疗患者，但患者家属表示感激及理解。不过，苏医生常会反思“可否做得更好？”。王科超提醒，观测条件好的话，入夜后就能看到“夏季大三角”悬挂在东方天空，要观赏、拍摄这对“星空恋人”，需要到远离光污染的区域，与银河来一场美丽的邂逅。
点击查看全文
桃椰奶冻：
首页台湾要闻、蓝委只有她！谢衣凤现身赖就职典礼：朝野不要对立
做我的猫.：
top5、“中华民族共同体史观的书写与传播——《何以中华》学术研讨会”在中国民族博物馆举行，图为与会代表合影。中新网记者孙自法摄
怎么办，我想你了！ ：
top8、1. 小肠细菌过度增生、如果肠道内的细菌过多，而且出现在其他部位，摄取过多纤维会令细菌数量增加，症状变得更严重。
落日°：
贝聿铭是苏州人，杰作遍及世界各地，晚年的他决意把毕生所学献给家乡，耗费极大的心力，终于将现代化馆舍建筑、古建筑与创新山水园林融为一体。
空景孤扰人心 ：
top6、英国赛区执行总监黄萍代表伦敦华埠商会和协办单位英国浙江联谊会暨商贸会、英国北京联合会，向所有选手表示热烈祝贺。她说，这次比赛不仅是为了角逐比赛荣誉，更是为了在音乐中感受彼此的心灵，共同传递对中华文化的热爱。
小兔零食袋：
top9、▲“仑居”定期举行租客聚会活动，了解街坊面对的问题。“仑居”还有租后支持服务，会为一些经济状况欠佳的街坊，配对不同的资助：“有些人未必有家俬电器，我们试过帮一个家庭，申请了全屋家电，改善家居环境; 亦会替他们找搬运公司，平价帮街坊搬屋; 又会定期举行聚会，了解租客的需要。” 另外，“仑居”还设有佣金优惠：“对于综援人士，我们不收佣金; 另外，领取在职家庭津贴的街坊，只收取三分一佣金。” 而所有佣金收益，都会用在社福发展上。 Winky坦言，除了改善街坊的生活状况外，还有一个愿望，便是希望社会地产可以发展起来：“希望每一区都有社会地产，甚至有不同的机构帮手。 如果政府觉得这种事是好的话，会否变成措施，令更多人受惠。”